الطعام الغير صحي: بالطبع كما نعلم فتناول الطعام الغير صحي الغني بالدهون والنشويات يؤدي إلى زيادة الوزن. شرب كميات كبيرة من الماء، فيُنصح بتناول ما لا يقل عن ثلاثة ألتر من المياه بشكل يومي. الزنجبيل: الزنجبيل غني بالألياف ويعمل على خفض نسبة الكوليسترول الموجودة في الدم. كما أنه يحسن https://taisha-diet.com/%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3/