وصفات رجيم كيتو دايت“رجيم دشتي” وكيفية تحضيرها في المنزل. تعمل حمية أتكنز بالاعتماد على الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات. مما يسبب زيادة استهلاك الجسم للسعرات الحرارية، أكثر مما هو عليه في أنظمة الحمية الأخرى. و ذلك نظراً لأنه يشجع عملية الكيتوزية. الجانبية خاصة في المرحلة الأولى قد تشمل: رائحة الفم الكريهة، https://taisha-diet.com/%D8%AC%D8%AF%D9%88%D9%84-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D8%AA%D9%83%D9%86%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%B5%D9%8A%D9%84/