تُعدّ رقية البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التقنية بقدرتها على تنشيط عضلات البطن, وبالتالي https://asiyapqzg322619.tnpwiki.com/7284369/رقية_البطن_فوائدها_وأسرارها