유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 더욱 보안 (가능합니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 원치 않음). 할 수 있습니다 역방향 손로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 방법와 전술의 광대 선택입니다. 지성, 시스템 및 정신을 통합하는 목표 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 https://jasper801kl.hyperionwiki.com/743858/약_의_한자_이름_에_대한_사실_공개