วิธีการสั่งซื้อ บทความ แจ้งการโอนเงิน ขอใบเสนอราคา บริการ อ่านเพิ่มเติม : ท่าวอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย เราจะหลีกเลี่ยงภาวะอ่อนล้าทางอารมณ์ได้อย่างไร กระโดดตบ. การกระโดดตบเป็นการออกกกำลังกายอย่างหนึ่ง เริ่มด้วยการยืนเท้าชิดกัน แขนแนบลำตัว และจากนั้นก็กระโดดแยกขาออกและยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ กระโดดอีกครั้งเพื่อกลับมาอยู่ในท่าเริ่มต้น การกระโดดตบช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเผาผลาญแคลอรี ออ... https://yuria739yyy5.blogofchange.com/profile