กระฉับกระเฉงเข้าไว้ มันช่วยได้มากเลยนะ คิ้วตก คือ? มีสาเหตุมาจากอะไร และเหมาะกับใครบ้าง การกินอาหารที่มีโปรตีนสูงมีส่วนช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก ลดไขมันหน้าท้อง และสร้างซิกแพคได้ค่ะ อีกทั้งโปรตีนยังมีส่วนช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง ไม่หิวจุกจิก และควบคุมความอยากอาหารได้ ทำให้ลดการกินเยอะไปได้ นอกจากนั้นยังช่วยลดปริมาณแคลอรี่ได้อีกด้วย ที่สำคัญการกินโปรตีนหลังจากออกกำลังกายยังช่วยซ่อมแซม ฟื้น... https://arthurc962jkk0.plpwiki.com/user