Intenta incorporar el ejercicio en tu rutina diaria, como caminar en lugar de conducir, usar las escaleras en lugar del ascensor o hacer ejercicios cortos en casa. También puedes programar sesiones de ejercicio en tu calendario, tratándolas como cualquier otra cita importante. Beneficios para la salud cardiovascular Ejercicio y https://johnnyqgtfr.jts-blog.com/30881469/the-manejo-del-tiempo-diaries