Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. Ser parte de una purple de amigos te da sensación de pertenencia y autoestima, lo que puede ayudarte en momentos difíciles. Participar en actividades sociales gratificantes puede ayudarte a distraerte de la ansiedad https://thomasd074pwa7.blgwiki.com/user